Dr. Fred Travis ist Direktor des Centers f\u00fcr Gehirn-, Bewusstseins- und Kognitionsforschung an der Maharishi University of Management in Fairfield, Iowa, wo 1’000 Studenten, Professoren und Mitarbeiter die Technik der Transzendentalen Meditation (TM) aus\u00fcben.<\/p>\n
Er ist in der beneidenswerten Position, von Hunderten von potentiellen \u201eVersuchspersonen\u201c oder Probanden umgeben zu sein, die ihm f\u00fcr seine Forschungen \u00fcber die gesamte Reichweite des menschlichen Gehirnpotentials zur Verf\u00fcgung stehen.<\/p>\n
Die Forschungsresultate von Dr. Travis wurden in f\u00fchrenden, peer-revieweden Fachzeitschriften ver\u00f6ffentlicht, wie Biological Psychology, Psychophysiology, Consciousness and Cognition, the International Journal of Psychophysiology<\/em>. Auf zahlreichen neurowissenschaftlichen Tagungen hat Dr. Travis seine Erkenntnisse \u00fcber die gehirnphysiologischen Grundlagen h\u00f6herer Bewusstseinszust\u00e4nde pr\u00e4sentiert und zieht regelm\u00e4ssig an Universit\u00e4ten grosse Zuh\u00f6rerschaften an, wenn er \u00fcber Meditation und die Ver\u00e4nderung der Gehirnfunktionen spricht.<\/p>\n \u201cBildung sollte eine integrierte Gehirnfunktion entwickeln, so dass man bessere Entscheidungen f\u00e4llt, Situationen angemessener einsch\u00e4tzt und \u2013 last, not least \u2013 sein Leben w\u00e4hrend der gesamten Lebenszeit mehr geniesst.\u201d<\/em> \u2014 Dr. Fred Travis, Gehirnforscher<\/strong><\/p>\n \u201eIn den ersten 20 Lebensjahren nehmen die Verbindungen zwischen den Gehirnzellen einerseits zu und auch wieder ab. Das Ergebnis ist die Reifung des Gehirns, w\u00e4hrend derer die Geschwindigkeit der Informationsverarbeitung zunimmt. Deshalb ist das Jugendalter eine ideale Zeit, die Schaltkreise im Gehirn aufzubauen, die dann ein Leben lang andauern.\u201c<\/em> \u2014 Dr. Fred Travis<\/strong><\/p>\n Dr. Travis, Sie besch\u00e4ftigen sich mit der Entwicklung des vollen Gehirnpotential. Was haben Sie bei Ihren Forschungen entdeckt? <\/strong> Sie haben davon gesprochen, dass die Transzendentale Meditation \u201cintegrierte Gehirnfunktionen\u201d entwickelt. Was bedeutet das \u2013 und warum ist es wichtig? <\/strong> Ist das gesamte Gehirn an solchen Entscheidungsprozessen beteiligt?<\/strong> Zur Zeit wird enorm viel \u00fcber Stress und seine Auswirkungen auf die Gehirnfunktionen gesprochen. Was passiert im Gehirn w\u00e4hrend einer stressvollen Erfahrung? <\/strong> Sagen Sie uns etwas zur Entwicklung des vollen Gehirnpotenzials eines Kindes.<\/strong> Kann man die Zerst\u00f6rung im Gehirn tats\u00e4chlich sehen?<\/strong> Kann das Gehirn sich ver\u00e4ndern?<\/strong> Erfahrungen wie etwa\u2026?<\/strong> Gibt es daf\u00fcr Belege?<\/strong> Sie sagen, es ist wichtig, diesen Prozess der Entwicklung einer integrierten Gehirnfunktion durch Meditation schon in den Schul- und Ausbildungsjahren zu beginnen. Warum?<\/strong> Dr. Fred Travis ist Direktor des Centers f\u00fcr Gehirn-, Bewusstseins- und Kognitionsforschung an der Maharishi University of Management in Fairfield, Iowa, wo 1’000 Studenten, Professoren und Mitarbeiter die Technik der Transzendentalen Meditation (TM) aus\u00fcben. Er ist in der beneidenswerten Position, von Hunderten von potentiellen \u201eVersuchspersonen\u201c oder Probanden umgeben zu sein, die ihm f\u00fcr seine Forschungen […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":87,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","template":"","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.totalbrain.ch\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/129"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.totalbrain.ch\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.totalbrain.ch\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.totalbrain.ch\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.totalbrain.ch\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=129"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.totalbrain.ch\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/129\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":182,"href":"https:\/\/www.totalbrain.ch\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/129\/revisions\/182"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.totalbrain.ch\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/87"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.totalbrain.ch\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=129"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}<\/h2>\n
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\nIhr Gehirn kam nicht schon bei der Geburt voll best\u00fcckt auf die Welt. Durch die nat\u00fcrlichen Vorg\u00e4nge der Reifung und wachsender Erfahrung wird Ihr Gehirn in jedem Moment immer wieder neu strukturiert, um alle Ihre Gedanken, Entscheidungen und Handlungen optimal zu unterst\u00fctzen. Dieser st\u00e4ndig fortlaufende Prozess der Erschaffung und Neu-Erschaffung Ihres Gehirns ist ein dynamischer Prozess. Schl\u00fcssel-Erfahrungen beeinflussen ganz entscheidend, ob sich Ihr Gehirn gesund entwickelt oder auch nicht. Der Erziehung und Bildung kommt daher in jedem Lebensalter eine zentrale Rolle zu.<\/p>\n<\/h2>\n
\nEs gibt verschiedene Bereiche im Gehirn f\u00fcr das Sehen, H\u00f6ren, Denken, F\u00fchlen, f\u00fcr Zorn und Freude, zum Planen, Entscheiden und Handeln. Wenn Ihr Gehirn gesund ist, arbeiten alle diese Bereiche zusammen \u2013 sie sind \u201eintegriert\u201c. Integration ist deshalb so wichtig, weil sich Ihre Welt, Ihre Umgebung st\u00e4ndig ver\u00e4ndert. Sie brauchen daher ein gesundes, integriertes Gehirn, das auswerten kann, wo Sie gerade stehen, entscheiden kann, wo es lang gehen soll und dann die Schritte festlegen kann, wie Sie dahin kommen.<\/p>\n<\/h2>\n
\nDie Bereiche des Gehirns, die besonders zentral f\u00fcr die Auswertung jeglicher Information sind, sind die vorderen Lappen oder auch die Assoziationszentren der Hirnrinde. Dieser Teil des Gehirns erh\u00e4lt seine Informationen jedoch nicht direkt von aussen \u2013 er f\u00fcgt vielmehr das zusammen, was \u00fcber die Sinne wie H\u00f6ren, Sehen und Tasten hereingekommen ist. Die Vorderlappen der Hirnrinde sind also so etwas wie der Dirigent, der die verschiedenen Instrumentengruppen des Orchesters nimmt und ihre Darbietungen alle zu einem ganzheitlichen Orchesterst\u00fcck zusammenf\u00fcgt.<\/p>\n<\/h2>\n
\nStresserfahrungen behindern die Vorderlappen in ihrer Entwicklung, sie blockieren sie. Mit Stress meine ich jetzt zum Beispiel, wenn man dem Einfluss von Alkohol-, Medikamenten- und Drogenmissbrauch, einer gest\u00f6rten Familie, Gewalt und Kriminalit\u00e4t und anderen negativen Lebensumst\u00e4nden ausgesetzt ist. Auch mangelhafte und schlechte Ern\u00e4hrung kann auf die Dauer zum Stressfaktor werden. Wenn die Vorderlappen der Gehirnrinde sich nicht entwickeln, verkommt das Leben zur Primitivit\u00e4t. Die Person kann dann nicht vorausplanen und tut es auch nicht. DieWelt reduziert sich auf das Elementarste und die Person befasst sich nur mit dem, was aktuell geschieht, mehr nicht. Das Denken ist dann recht starr: \u201eEntweder bist Du auf meiner Seite oder Du bist mein Feind\u201d oder \u201cMeine Kumpel und ich sind okay, die anderen sind gegen uns.\u201d<\/p>\n<\/h2>\n
\nNehmen Sie zum Beispiel Alkohol. Trinken zerst\u00f6rt Gehirnzellen und durchtrennt die Verbindung zu den vorderen Gehirnbereichen. Die Verbindungen zwischen den verschiedenen Gehirnarealen und den Vorderlappen beginnen sich jedoch erst vom 12. bis 13. Lebensjahr an zu entwickeln und diese Entwicklung ist erst mit dem 20. oder 30. Lebensjahr abgeschlossen. Wenn also ein Kind oder Jugendlicher schon in der Schulzeit zu trinken beginnt, tut diese Person ihrem Gehirn das Schlimmste an, was sie tun kann \u2013 und damit ihrem ganzen Leben!<\/p>\n<\/h2>\n
\nJa, absolut! Die vorderen Gehirnlappen sind nicht aktiviert bei Personen, die gewaltt\u00e4tig sind, die impulsiv sind und ihre eigenen Handlungen nicht kontrollieren k\u00f6nnen. In der Regel findet man bei diesen Individuen auch eine sehr vereinfachte Sicht der Welt – schwarzweiss. Das ist einfach so der Stil: \u201eIch sehe eine Schokolade, ich nehme sie mir. Da ist ein Auto, ich nehme es mir. Der Kerl da hat mich dumm angeguckt, also schlag ich ihn.\u201c<\/p>\n<\/h2>\n
\nGl\u00fccklicherweise, ja! Das Gehirn ver\u00e4ndert sich eigentlich st\u00e4ndig w\u00e4hrend aller Lebenserfahrungen, die Sie machen. Egal, durch welche Erfahrungen man in der Vergangenheit gelaufen ist, auch wenn vielleicht ganze Schaltkreise lahmgelegt wurden, mit neuen positiven Erfahrungen ver\u00e4ndert sich das Gehirn und oftmals k\u00f6nnen sich auch erheblichen Sch\u00e4den wieder langsam wieder zur\u00fcckbilden.<\/p>\n<\/h2>\n
\nWie etwa die Transzendentale Meditation. Forschungen haben gezeigt, dass die TM-Technik eine ganz besondere Erfahrung der stillen Basis des aktiven Geistes vermittelt. Dies ist ein Zustand innerer Wachheit ohne besondere Qualit\u00e4ten und Eigenschaften. Die wissenschaftlichen Studien zeigen, dass eben diese Erfahrung tats\u00e4chlich eine integrierte Funktionsweise in den Vorderlappen des Gehirns erzeugt. Man kann wirklich sagen, dass die TM-Technik hier einen einzigartigen Raum einnimmt, dass sie diesen so zentralen Gehirnbereich kultiviert und trainiert. Sie macht das Gehirn ges\u00fcnder und versetzt es in die Lage, als Ganzes zu arbeiten.<\/p>\n<\/h2>\n
\nNach bereits zwei bis drei Monaten der TM-Praxis zeigen sich schon hohe Grade an Integration in den Verbindungen der vorderen Gehirnrinde. Und interessanterweise geht diese Integration nach der TM-Aus\u00fcbung nicht weg \u2013 im Gegenteil. Nach und nach zeigt sich ein Trend, dass die h\u00f6chst geordneten Gehirnfunktionen auch in die t\u00e4gliche Aktivit\u00e4t \u00fcbernommen werden. Die Forschung zeigt, dass bei Personen, die schon viele Jahre meditieren \u2013 im Durchschnitt 24 Jahre \u2013 die innere Wachheit und Integration des Gehirns immer aufrechterhalten bleibt, 24 Stunden, 7 Tage die Woche. Ich bin der Meinung, dass es der eigentliche Zweck der Schule und Ausbildung sein. Bildung sollte nicht allein das Einmaleins oder die Periodentafeln zu unterrichten, sondern vor allem auch direkt eine integrierte Gehirnfunktion zu f\u00f6rdern, so dass das Individuum besser in der Lage ist, vern\u00fcnftige Entscheidungen zu treffen, Situationen angemessener und umfassender auszuwerten und \u00fcberhaupt das Leben mehr zu geniessen.<\/p>\n<\/h2>\n
\nIn den ersten 20 Lebensjahren nehmen die Verbindungen zwischen den Gehirnzellen st\u00e4ndig zu und auch wieder ab, weil schwache Synapsenverbindungen auch wieder \u2013 in gewisser Weise \u2013 \u201eausgej\u00e4tet\u201c werden. Man nennt dies auch \u201ePruning\u201c. Das Ergebnis ist die Reifung, in der es zu einer beschleunigten Informationsverarbeitung kommt. Deshalb ist diese Zeit der ersten 20 Lebensjahre eine ideale Zeit, die Schaltkreise im Gehirn aufzubauen, die dann ein Leben lang andauern. Wenn dann die Studenten mit 25 Jahren ihren Master oder sogar Doktor gemacht haben, sind sie nicht nur Meister in einem begrenzten Lebensbereich, sondern wirkliche Meister des Lebens. Ihr Denken wird spontan von der tiefsten, grundlegendsten Ebene des Lebens aufsteigen und somit umfassend und lebensf\u00f6rderlich sein. Auch ihre Handlungen werden dann automatisch richtig sein \u2013 im Einklang mit den Naturgesetzen, der Umgebung und den Menschen um sie herum. Das wird unter dem Begriff Erleuchtung verstanden. Dies ist die Vision der M\u00f6glichkeiten, die jedem Sch\u00fcler oder Studenten offen steht, unabh\u00e4ngig von Alter, Religion oder Nationalit\u00e4t, wenn das Programm der Transzendentalen Meditation als Teil des Lehrplans integriert wird.<\/p>\n<\/h2>\n
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